Las sillas giratorias no son inherentemente malas para la postura, depende de su diseño, cómo las usas y cuánto tiempo te sientas en ellas .
Posibles problemas de postura con sillas giratorias: falta de apoyo
Muchas sillas giratorias (especialmente las elegantes o de baja calidad) carecen de soporte lumbar, lo que lleva a encorvarse . Si el asiento es demasiado suave o profundo, puede colar su espalda baja .
Movimiento inestable: el giro y el rodamiento constantes pueden fomentar los hábitos inquietantes y pobres de sentado (E . G ., inclinándose a un lado) . Si la silla se inclina demasiado fácilmente, puede sentarse en una posición sin calma .
Sin posición fija: a diferencia de las sillas de oficina ergonómicas con mecanismos de bloqueo, algunas sillas giratorias no lo mantienen correctamente alineado con su escritorio, lo que lleva a encorvarse .
Cuando las sillas giratorias son buenas para la postura: si son ergonómicas (altura ajustable, soporte lumbar y base resistente) . Si se usan correctamente, de plano en el piso, las rodillas a 90 grados y respaldo . para el movimiento activo de la luz sentada puede involucrar los músculos centrales (pero el lanzamiento excesivo puede ser distraído) .}
Mejores usos para sillas giratorias: asientos de conversación (salas de estar, salones)-excelente para la flexibilidad . trabajo de oficina: solo si la silla está diseñada ergonómicamente (e . g ., un presidente de tareas giratorio de alta calidad) . de menor riesgo que el uso prolongado que el uso prolongado {{6 {6 {6 {6 {6 {6 {6 {6 {{6 {6 {6 {6 {6 {
Los peores usos para las sillas giratorias: como una silla de escritorio primaria (si no ergonómica) . para las sesiones de sentaciones largas sin el soporte adecuado . si ya tiene problemas de espalda y la silla carece de estructura .
Cómo mejorar la postura en una silla giratoria: agregue un cojín lumbar si es necesario . Ajuste la altura para que sus codos descansen en el nivel de escritorio . Mantenga ambos pies en el suelo (use un reposapiés si es necesario) . Evite cruzar las piernas o enlouche mientras gira .
